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一日三餐健康食谱
提问时间：2020-10-17 03:31
我想咨询一下一日三餐健康食谱？
答医生回复
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韩晓 主治医师三甲 山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科一日三餐健康食谱：
1、早餐一般是以稀粥馒头为主食，再加上一个煮蛋、一杯牛奶或豆浆，以保证人体所需的蛋白质和能量。
2、中午要确保有足够的食物，米馒头或水饺，可依个人喜好而定，但辅食要求素荤两样，加一汤。
3、晚餐可以少吃一点，吃一些蔬菜和水果，补充人体必需的维生素。回复时间：2020-10-17 04:35
