有效治疗痱子的方法有多种：
1、痱子在湿热的环境中才会出现，所以保持室内凉爽是消除痱子的有效方法，如果天气很闷热，可以通过风扇和空调改善室温，让湿热的环境变得凉爽，温度保持在26℃左右就比较合适。
2、注意皮肤的卫生，每天都要洗澡换衣服，有痱子的人洗完澡后应该抹上痱子粉。平时的饮食要清淡，要多吃清热凉血的食物，不要吃煎炸上火的食物，糖果和高脂肪的食物也要少吃，多吃新鲜蔬果，这样就可以防止痱子出现。
3、丝瓜是我们经常食用的瓜果，有清热降火的作用，夏天多吃丝瓜汤可以预防痱子。长了痱子之后也可以用丝瓜叶治疗，首先把新鲜丝瓜叶洗干净，然后捣烂取汁，用纱布蘸取汁液涂抹在痱子上，每天可以多吃涂抹，再煮一些丝瓜汤喝。
4、把新鲜的荷叶洗净切碎，放入水里煮30分钟，然后用荷叶水洗澡，这样既可以治疗痱子，也可以止痒。此外，荷叶有清热解毒的作用，泡茶喝可以下火除湿，也是很适合夏天饮用的茶饮。