睡眠不好脸上长斑，可能是由于血液循环不畅、内分泌失调、身体新陈代谢缓慢等原因引起。
1、血液循环不畅：如果长期睡眠不好，容易导致身体疲劳，此时造成皮肤血管血流速度减慢，出现血液循环不畅，体内色素沉积，有可能出现脸上长斑的现象。
2、内分泌失调：长时间睡眠不好，容易导致女性卵巢内分泌腺或男性睾丸的内分泌腺分泌异常，常表现出皮肤暗沉、长痘的现象。
3、身体新陈代谢缓慢：由于长时间睡眠不足，很容易降低人体对血糖的调节能力，此时容易影响体内的新陈代谢，体内毒素无法正常排出，长时间堆积在体内，容易导致脸上长斑。 若长时间受到紫外线的照射或精神过度紧张，也容易导致脸上长斑，需要做进一步鉴别。