指甲有竖棱可能是日常生活中经常用脑过度或者是操劳过度，在平时长期睡眠不足等原因，就有可能会引起指甲上出现一些明显的竖棱，还有可能是因为在平时睡眠不足或者可能是缺乏微量元素。
在饮食上也要有所改变，适当的多吃一些丰富维生素的水果和蔬菜，摄入全方位的营养，避免营养不良。也可以到正规医美机构，通过测量微量元素的方法查看具体原因，必要时可以补充。