通便最快的食物有很多，具体详情如下。蜂蜜具有润肺止咳，润肠通便的功效，经常食用蜂蜜可以滋养补中，增强脑力，强壮身体。
核桃也能减少肠道对胆固醇的吸收，具有补肾、暖胃、润肠的功效。每天早、晚空腹吃苹果1～2个，也有利于治疗大便燥结，促进肠胃蠕动。
另外番薯，香蕉也具有防止便秘的作用。当便秘时，建议在医生的指导下进行治疗。