经常放屁，考虑可能与消化不良、胃肠道蠕动缓慢等因素有关，可以多吃些以下食物：
1.易消化的食物：可以适当吃容易消化的食物，如小米粥、软面条、鸡蛋羹等，不会增加胃肠道的负担，容易消化，有助于改善经常放屁的情况。
2.如果爱放屁是由于进食速度过快、产气食物食用过多等生理性原因引起的，一般并无特别饮食宜忌，只需减慢进食速度。
3.富含膳食纤维的食物：可以适当多吃富含膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，缓解肠胀气，改善经常放屁的情况。 患者的症状如果长时间未能改善，应及时到医院就诊。