问
减肥早上吃什么早餐好
提问时间：2020-10-25 06:48
我最近在减肥，想问问减肥早上吃什么早餐比较好？
答医生回复
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韩晓 主治医师三甲 山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科减肥的患者早餐要以清淡饮食为主，忌油炸的食品、辛辣的食物。可以吃鸡蛋、面包和牛奶等，有利于减肥，还能补充营养物质，鸡蛋和牛奶中含有丰富的蛋白质和钙、铁等多种矿物质，既能补充身体所需要的营养，还不容易引起脂肪堆积。
还要有蔬菜或者水果。可以吃含糖量较低的水果蔬菜，如黄瓜，西红柿等。回复时间：2020-10-25 07:19
