孕晚期出现脚肿，可通过以下方法缓解：
1、晚上采取左侧卧位，让下腔静脉的血液得到很好的回流。
2、不要长时间站立，坐下时尽量把脚抬高，晚上睡觉时把脚抬高，有助于减轻脚肿的情况。
3、平时可以喝些冬瓜汤，夏天可适当吃西瓜，有利尿消肿的效果；平时炒菜少放盐，控制盐的摄入，也可减轻晚期脚肿的情况。食物没有治疗作用，如有不适请及时就医。