艾灸只是为了日常保健，每隔3～5天艾灸保健穴即可。若想调理自己的某种疾病。刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进，一开始可以每天一次，时间为15～20min，要根据自身对艾灸的接受程度来进行灵活的调节。
之后可以每日一次，时间为30min左右，一般15天为一个疗程。建议艾灸时在专业人士指导下进行，以免产生不良反应。