艾灸肚脐最佳时间是上午8时到下午4时。艾灸肚脐的特定时间是因人而异的，需要根据每个人的体质和所患疾病的病变特点不同而定。
肚脐为神阙穴，具有健脾和胃、温阳散寒、回阳救逆、益气固脱的功效。对于中风虚脱、四肢厥冷、大小便失禁、消化不良、腹痛泄泻、痛经、脏器脱垂等症状都有一定的辅助治疗作用。
当进行艾灸肚脐时，建议去正规的医院或理疗馆，在专业医师的指导下进行操作。