临床上并没有对男人最有益的7种水果这一说法。但以下的水果对健康也是有益的。苹果含有丰富的纤维素，具有弱酸性，还有止血的功效，可以帮助清洁牙齿，达到亮白牙面的作用。
红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。常吃红枣对肝脏也是有好处的。而西瓜有保护心脏的作用，其中所含有的瓜氨酸可以转化为精氨酸，能缓解血管承受压力，让心脏的不适感尽快得到缓解。
平时除了水果外，饮食方面也要注意，多吃富含维生素和蛋白质的食物，注意休息，适当锻炼，增强体质。