来例假吃可以多吃的7种食物，具体如下。女性的月经期肾脏发挥排毒最大的作用，这时多吃黑色的东西大多是利于排毒的，比如说黑木耳，海带等。
也可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。另外月经期间要多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，多吃蔬菜，保证营养均衡。
其他的比如红糖，猪血，枣，红豆等食物也比较适合例假时候吃。当来例假时如有任何不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。