对失眠消瘦好的食物有很多，具体详情如下。首先可以多吃一些富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物。其次如果是心肾不交引起的失眠消瘦，可以吃百合、莲子、海参等养阴降火的食物。
如果是肝火扰心导致的，那么可以吃芹菜、菊花等清肝泻火的食物，来帮助患者入睡。另外白萝卜、荸荠、海蜇、山药、枣、桂圆、黄芪粥、党参粥或酸枣仁粥等都可以帮助患者入眠。
当患者失眠消瘦时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。