脂肪从身体里排出的方法，具体详情如下。首先身体每天处在平静状态中所消耗掉的能量，约占60%。人体内有三大能源物质，当糖类所转化的能量不够用时，就会动用到脂肪。
当每天摄入的热量小于消耗的热量，身体里的脂肪就会作为能源物质被消耗。其次身体在进食时消化系统为了消化掉食物也会消耗掉热量。
另外行走、工作以及运动等都会消耗掉能量。当需要减脂时，可以在医生的指导下进行科学有效的减肥。