玉米含有丰富的膳食纤维素，具有润肠通便道的功效，并且玉米的饱腹感强，所以每餐吃玉米是可以起到减肥的作用的。但需要注意的是，在吃玉米的同时也应吃一些其他的新鲜蔬菜水果，以保证膳食均衡，避免出现营养不良等情况。
建议减肥的患者在专业的医生或者营养师的指导下制定饮食计划，以保证营养的均衡，健康减肥。