脸颊两侧长痘，内调需要养成良好的生活习惯，避免暴晒等刺激，平时一定要注意皮肤的卫生清洁，另外注意饮食调理。脸颊长痘是青春痘、痤疮的常见表现。
青春痘常由于皮脂腺分泌过剩所导致，油脂从毛囊口排出，容易过度角化堵塞毛囊口。皮肤表面会有微生物，比如痤疮丙酸杆菌和表皮葡萄球菌等，会从皮肤钻入毛囊内迅速的生长繁殖，形成青春痘。
青春痘的内调首先应注意生活规律，避免熬夜。生活起居不规律或饮食无度时，皮肤会过度的分泌油脂，青春痘会加重。同时应注意清淡饮食，避免进食过于油腻、甜以及辛辣的食物，多喝水，并且多进食蔬菜水果，保证大便通畅。
要注意调节自己的精神压力。