粉刺不挤自己不会消掉。但是粉刺不建议自己用手去挤，因为粉刺挤了之后可能造成粉刺炎症向周围、深部发展，还会导致毛孔粗大。
建议在医生的指导下，用粉刺针将粉刺挑破，使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等改善皮肤角化过度情况，从而减轻粉刺。还可以自行使用一些含有果酸、杏仁酸或者水杨酸的护肤产品，也可以改善粉刺的症状。
在日常生活中还需要规避会引起粉刺加重的因素，比如经常熬夜、精神压力过大，食用过多肥甘肉厚的食物等。可注意改善这些因素，皮脂分泌会变少，所以可以改善病情，还可以预防粉刺的产生。