痘痘变白了不挤通常有两种情况，可能会慢慢减退消失或引起局部出现感染现象。痘痘白了不要挤，因为痘痘白了，就说明该部位出现了一些炎症性的痤疮，而这些炎症性痤疮，可能就会出现一些化脓性的表现，所以出现了白色，这时候千万不要挤，因为挤过以后可能会造成该部位，由于感染的扩大而造成表皮的损伤。
当然也有可能这种痘痘白色是白头粉刺，对于白头粉丝也不要用手挤，因为白头粉刺实际上是没有排出来的一些脂栓，如果勉强用手挤压出来，可能会造成白头粉刺周围的软组织损伤，最终造成局部的炎症反应，所以这两种情况都是不能挤的。
建议在医生的指导下，用粉刺针将粉刺挑破，使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等改善皮肤角化过度情况，从而减轻粉刺。还可以自行使用一些含有果酸、杏仁酸或者水杨酸的护肤产品，也可以改善粉刺的症状。