对肠胃好的食物有很多，具体详情如下。首先菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。能够帮助促进胃和胰腺分泌，增进食欲，促进消化，能够帮助肠蠕动。
其次如果是脾胃虚寒的患者会经常出现腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等，就可以经常食用山药，能够有效缓解胃部不适。另外牛奶，薏米等对于肠胃不好的人群，也有一定的调理作用。
当肠胃不好时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。