慢性咽喉炎20天自愈方法有很多，具体详情如下。首先如果是轻度咽喉炎患者，是可以自愈的。建议平时的饮食要以清淡易消化为目的，适量摄取高蛋白食物、蔬菜水果等，也要避免刺激性食物、粉尘、刺激性气体等。
其次如果是中、重度咽喉炎患者，一般是很难自愈的。要先积极治疗基础病，而且要通过药物进行辅助治疗。当患有慢性咽喉炎20天时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。