吃猪头肉的益处有很多，具体详情如下。首先猪头肉中的瘦肉含有丰富的矿物质铁元素，有助于补充血细胞生成所需要的铁。其次猪头肉中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，会给身体提供能量，满足日常活动所需。
另外猪头肉中含有的丰富胶原蛋白和少量的优质蛋白，能够帮助对人体蛋白质的补充。猪头肉不能与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。
过敏者需禁用。