吃鸡蛋能减肥，但不能只通过吃鸡蛋来达到减肥的目的。首先鸡蛋中的脂肪，会增加一定的饱腹感，从而会减少了其他食物的摄入量，进而达到控制体重的效果。
其次鸡蛋含有比较丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A以及矿物质等，而且升糖指数较低，对减肥是有一定的帮助。另外想要达到减肥的目的可以通过饮食和运动相结合的方式进行。
想减肥的人，建议在医生的指导下进行科学减肥。