落枕又称为颈背肌筋膜炎，是由于颈肩部肌肉长时间处于过度紧张状态，导致晨起颈部疼痛、活动受限的一种疾病，多是由于睡眠姿势不当或是颈椎受凉引起的。
大多数落枕属自愈性疾病，一般不需要进行特殊治疗，想要加快恢复，需多注意休息，减少颈部肌肉负担，也可适当的进行一些颈部活动锻炼，比如头颈部前屈、后仰、左右侧偏等，但一定要注意缓慢，不可用力过猛。
另外中医穴位推拿按摩对于落枕也有一定的缓解作用，但是一定要由专业人员进行操作。如果患者落枕的症状反复发作或伴有其他身体不适的症状，建议及时到医院进行诊治，以免延误病情。