淡化雀斑的方法可采取物理治疗，并积极做好防晒，注意加强饮食调理。 雀斑为遗传性，分布于颜面点状、黄褐色、斑状的色素沉着，根除不太容易，即使进行治疗也会复发。淡化雀斑应该采取的方式如下：
1、如果要对雀斑进行暂时性祛除，可以采取传统的如冷冻、二氧化碳激光，但注意做完治疗以后要预防感染、避免沾水，防止瘢痕形成。
2、现在最有效的祛除雀斑的方法是调Q激光、皮秒激光，这些方式祛除雀斑一般不会遗留瘢痕，而且效果很明显，但是也不能终身有效。如果过度日晒，随着时间延长，雀斑还会复发。 平时注意防晒，日晒会引起雀斑颜色加深。外出可打伞、戴帽子或外用防晒霜。注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辛辣刺激及过甜的饮食。