晒伤后起小白泡可以用纱布浸透生理盐水或用食盐调淡盐水浸透干净的小毛巾冷敷患处。待毛巾温热重新浸透冷敷。这样能镇静皮肤缓解疼痛，并且有效消毒和清洁皮肤表面避免二次感染。
避免刺激和感染。冷水多冲会儿会暂时缓解疼痛。若晒伤比较严重，可以在局部涂抹一些烫伤的药膏。另外饮食以清淡为主，避免辛辣、刺激的食物。