少吃盐对降血压是有好处的，起到一个辅助的作用。钠是一种能够升高血压的物质，而食盐的主要成分是钠，所以如果平时减少钠的摄入，能够在一定程度上对于血压起到降低的效果。
高血压是目前非常常见的一类慢性疾病,高血压本身的特点是患病率高、致死率高和致残率高。针对于高血压这类疾病,需要做到的是生活方式上的干预,同时辅以药物治疗。
建议高血压患者日常要低脂低盐饮食，保证良好的睡眠、适当运动，保持愉快的心情。