肾虚的话可以通过饮食治疗、运动治疗及药物治疗等。
1、饮食治疗：可以选择高蛋白的食物，如牛羊肉以及海鲜、鱼肉、牡蛎，都富含有丰富的蛋白质，也可以起到壮阳补肾的作用。
2、运动治疗：适当锻炼，通过游泳、慢跑等方式可以明显改善体质。
3、药物治疗：在医生的辨证指导下可以考虑应用纠正肾阳虚，肾阴虚，肾气虚，肾精不足的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、大补阴丸等。建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。