经期减肥最快的秘籍，具体详情如下。首先经期体内会流失大量血液，铁的摄入相当重要。铁是一种具有减肥功效的营养物质，所以可以多吃动物的肝脏，蛋黄等含铁的食物来帮助快速减肥。
其次可以每天做半个小时有氧运动，能够起到燃烧脂肪的作用。另外一日三餐要合理安排，早餐要吃的有营养，中餐也要保证营养，可以适当的吃饱一些。
晚餐可以少吃一些。当经期减肥时如有任何不适症状，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。