B族维生素的功效有很多，具体详情如下。首先维生素B族中的维生素B6、维生素B12会参与人体血液代谢，能够促进红细胞的发育与成熟。
其次可以促进食物的消化吸收，减轻肠胃不适，改善便秘的情况，还可以帮助血液循环的畅通，营养血管，有维护心脑血管的作用。
另外还可以保护并营养神经，能增加睡眠质量及改善睡眠状态。需要注意的是当缺乏维生素B族，就会产生口角炎、口腔溃疡等疾病，这时建议患者在医生的指导下进行治疗。