湿气太重最好的解决方法，具体详情如下。首先可以在医生的指导下，使用参苓白术散、五苓散之类的药物进行治疗。其次饮食上要格外注意，不要吃辛辣油腻的食物，因为会加重脾胃负担，要以清淡饮食为主。
另外要在日常生活中加强锻炼，比如跑步、爬山、游泳等，都可以帮助很好的解决湿气。当湿气太重时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。