对肾最好的运动，具体详情如下。首先要根据患者的具体情况，来制定个体化的运动方案，比如深蹲、游泳、打太极拳、练八段锦等都会增强体质。
其次要控制运动的频率、强度及持续时间。另外除了通过坚持运动来加强肾功能以外，日常生活中也要进行调整，尽量减少弯腰以及久坐，做好腰部的防寒保暖工作，在房事上也要有节有度。
饮食上可以多吃黑色的食物。当肾功能异常时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。