问
大运动量后补充啥液体比较合适
提问时间：2020-10-04 04:21
我想问问大运动量后补充什么液体比较合适？
答医生回复
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韩晓 主治医师三甲 山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科大量运动完后可以喝白开水。因为在运动时会大量的出汗，喝白开水可以补充水分。也可以喝运动饮料，运动饮料含有葡萄糖等成分，可以给身体补充更多的能量。
如果运动量不大，可以立即补充水分，喝些白开水、矿泉水等；但如果剧烈运动后，就不能立即补充水分，最好补充一定能量，喝运动饮料。
如有不适及时就医。回复时间：2020-10-04 05:23
