髌腱炎的治疗方法如下：
1、进行膝关节石膏或支具的外固定，保持膝关节伸直放松状态，让髌腱处于放松状态。
2、注意保暖，避免受凉，受凉会导致局部炎症代谢产物逐渐堆积，导致症状加重。
3、口服非甾体类消炎止痛药如洛索洛芬钠、双氯芬酸钠，缓解局部炎症，减轻炎性水肿和疼痛。建议在医生的专业指导下治疗，用药遵医嘱。