晚上睡觉前适量摄入生花生是可以的，对身体有一定的好处，如果摄入过多，尤其是晚上吃花生的时间比较晚，就不建议吃了，会对身体造成一定损伤。
1、晚上适量摄入生花生是有好处的，花生当中含有很多的蛋白质以及钙，还含有可溶性纤维，可以帮助吸取肠道中的毒素，帮助降低体内的毒素堆积，也可以减少肠癌的发病率。
2、花生是高热量、高脂肪的食品，晚上摄入过多的花生，易导致机体摄入热量过多，再加上晚上活动量小，过多的热量会在体内堆积，转化为脂肪，引起肥胖，还可能会引发消化不良、腹痛、腹泻等不适症状，影响睡眠。