高血压病和糖尿病人患者，平日的饮食要合理搭配，均衡营养，以低盐、低脂、低糖为主，可以多吃新鲜的瓜果、蔬菜。蔬菜可以吃番茄、豆角、菠菜、生菜、西兰花、西葫芦、苦瓜、西生菜、芹菜、西芹等，水果可以吃菠萝、香蕉、橘子、苹果、梨等。
不要进食动物的内脏、肥肉以及腌制食品，适当进食含有营养丰富的食物，如动物的瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、海参，这些食品不但可以补充人体所需要的营养物质，对于血糖、血压也没有太大的影响。