男人精子满了需通过一些生理活动来排出体外。精力旺盛的男性是经常会有精满的现象，男性精子满后会产生精满自溢的现象，这是一种正常的生理表现。
可以采取手淫或进行性爱的方式进行排精，无论二者选择哪一种都需要注意节制，千万不可以过于放纵，如果纵欲过度的话，反而会对身体产生不利的影响，例如出现精神恍惚、产生自卑心理、精神萎靡不振等不良表现。
需注意一旦男性发现自己每月遗精次数超过了八次及以上的，就要引起重视了，有可能是出现滑精现象，这是一种病理现象，建议到医院做一下检查比较好。