老怀疑自己得癌症有可能是疑病症的问题，这种疾病最根本的原因是疾病恐惧的问题，可以定时去医院体检，积极锻炼，适量饮酒、戒烟。
1、最少每周锻炼3次每次30分钟，使自身体力明显增加并改善精神状态，保证足够的夜间睡眠时间，使白天工作时精力充沛，能够缓解周身不适并解除心理压力。
2、酒精是双刃剑，适量饮酒可以预防心血管疾病，这个度就是男子每天一到两杯，女子一杯。
3、肺癌中80%到90%是和吸烟或二手烟有关，这是因为烟草中致癌物起码有60多种，很多人说不少肺癌患者不吸烟，他们可能是二手烟受害者，吸烟还会导致其他癌症。
4、肥胖不仅是结直肠癌的危险因素，而且和其他20多种癌有关，建议平时尽量控制体重，不要让自己过胖。