感冒期间不可以健身。发生感冒一定要多休息，多喝水。感冒期间如果再健身，对于体能的消耗较大，不利于感冒的康复。身体需要消耗较多的能量对抗外来的感冒病毒或细菌，这时如果参与健身运动，不利于感冒的康复。
出现感冒的情况最好不要健身，应该多睡觉、多休息、多喝水、多吃新鲜的水果和蔬菜。如有不适及时就医。