舌头胖大有齿痕多数是因为脾虚过湿导致的，可以从以下几个方面综合治疗。
1、饮食上应该减少肥甘厚腻，不易消化类的食物，特别是肉类海鲜类，寒凉的生冷瓜果，应该多以蔬菜为主，保持通便，吃易消化的食物，并且每餐七分饱，按时吃饭。
2、要找到适合自己的体育项目，如慢跑、体操、太极拳等，不适合做活动较为剧烈，较为激烈，或者超出自己体能范围的运动。
3、可以用健脾利湿或者健脾渗湿的中药或者中成药来进行调理，比如参苓白术散、健脾丸、山药薏米粥等。