7个月的宝宝辅食主要是泥状糊状的食物，具体如下：
1、可喂蒸蛋羹。
2、早期可以添加一些稀粥，也可以适量添加一些面条，碎疙瘩，碎菜等。
3、肝类所含营养素十分丰富，由于铁、维生素A、B族维生素含量超过一般动物蛋白，禽肝和猪肝洗净煮熟，切捣成泥，或将洗净的生猪肝快刀切成断面，用刀刮下段面上的肝浆，置沸水煮熟，捣压成泥。
4、鸡、鸭肉或猪、牛肉切成细末，营养丰富，可于婴儿期到8个月开始喂食，从少量到适量，可混入粥面中进食。