褪黑素片的主要成分为褪黑素，具有抗氧化以及改善睡眠的功效，对于存在睡眠障碍、失眠的患者，在服用后可以有效的缩短入睡时间，减少浅睡眠的时间，增加深睡眠的时间，提高睡眠质量，另外褪黑素片可以通过清除氧自由基，抗氧化，抑制脂质的过氧化反应，防止DNA的损伤，降低体内氧化物的含量，从而达到延缓衰老的作用。
青少年、婴幼儿、孕妇及哺乳期女性，伴有内分泌疾病的人群不适合吃褪黑素。但是要注意，目前市面上出售的褪黑素片属于保健品，并不具备治疗疾病的作用，所以睡眠出现障碍的患者应当及时就医进行诊治。