提高精子质量的方法，具体详情如下。首先要注意个人卫生，避免引起泌尿生殖道出现感染，面诱发附睾炎、前列腺炎、精囊炎等疾病，这些疾病会严重影响精子质量。
其次不能喝酒，因为酒精的摄入有导致精子畸形的可能，会严重影响精子的质量。另外要戒烟，因为烟草有导致精子发生畸变、活动力差，影响受孕和胚胎质量的作用。
建议患者在平时要养成良好的生活习惯和作息规律，适当进行运动，增强体质。