DHA是一种不饱和脂肪酸，又称为二十二碳六烯酸，是人体中所必须的一种脂肪酸，可以促进神经系统发育、胎儿智力发育，并且还有着降血脂、改善血液循环、抑制血小板凝集、抑制动脉粥样硬化和血栓形成的作用。
孕妇在适当补充DHA之后还可延长妊娠期预防早产，并能减少产后抑郁。但是要注意，DHA具有降血压和血糖效果，所以患有高血压、糖尿病的患者要慎用，以免导致低血压或低血糖发生。