50岁慢跑心率150-160是偏快的。通常正常人的心率为60至100次/分。心率会随着锻炼者的年龄段进行划分，一般20至30岁的健康人的心率小于150次/分，30至40岁小于140次/分，40至50岁要小于120-130次/分，50至60岁小于110-120次/分。
建议在慢跑时，要循序渐近，按照自身的情况来决定运动的时间和强度。当心率异常时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。