能祛湿气的菜，具体详情如下。常见的有冬瓜、卷心菜、豆角等蔬菜具有利湿、化湿、燥湿的作用，适用于有湿气的人食用，另外生冷，辛辣，刺激，油腻性的食物尽量少吃或不吃。
而且平时要养成良好的生活习惯和作息规律，保证充足的睡眠，不要熬夜，还要适当进行运动，增强体质，提高自身免疫力。当有湿气时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。