晒伤了皮肤通红疼痛可以通过以下方法进行治疗。
1、一般治疗：患者应当做好防晒措施，在天气炎热时避免外出，避免长时间皮肤受到日光照射，不要饮酒吸烟，清淡饮食，合理休息。
2、药物治疗：可以应用抗组胺类药物进行治疗，如氯雷他定、西替利嗪，还可配合使用维生素C等，能够帮助皮肤抵抗日光损害，当伴有明显的瘙痒症状时，还可外用炉甘石洗剂进行治疗。 以上药物需在医生指导下进行使用，不可自行使用，以免产生不良反应，症状严重的患者，及时就医，以免延误治疗。