肾阳虚调养好需要的时间要根据患者的病情、身体状况等多种因素而定。肾阳虚与患者的先天有关，一部分患者先天肾阳亏损，所以长期处在面白肢冷、面色苍白、气短乏力的过程，患者通常需要长期的调理，如1-2年或者更长。
有的患者是因为不良的生活方式，但其先天本身并没有问题，患者通过纠正不良的生活习惯，再适当进行药物调补、食物调补，通常0.5-1年的时间就能明显好转。
肾阳虚患者应忌食寒凉性食物的摄入，平时应节制性生活，避免房劳过度，同时避免过度劳累。如果出现肾阳虚，建议及时就医，规范治疗。