维生素c不建议长期服用。维生素C属于水溶性维生素，容易从体内流失，且人体本身不能制造维生素C，需要从每天的饮食中摄取，如番茄、橘子、猕猴桃等，这些食物维生素C含量丰富。
维生素C缺乏的患者可以口服维生素C，包括维生素C颗粒、维生素C片等。如果补充维生素C过量，会出现副作用，可能对身体造成伤害，部分患者容易出现皮肤发红发亮、腹泻、恶心、呕吐、头痛、尿频、胃痉挛等症状。
一般不建议长期服用维生素C，除非是在医生的全程指导下服用，如果盲目补充维生素C可能会引起相关的副作用，建议谨慎服用维生素C。