男性踮脚尖有着以下几种好处：
1.增强关节稳定性：踮脚尖有助于增强踝关节稳定性，还可以锻炼膝关节。
2.锻炼腿部肌肉：踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉收缩，可以达到锻炼局部肌肉的效果。
3.促进下肢血液循环：踮脚尖时肌肉收缩可使血管受到规律地挤压，进而促进下肢血液回流，防止下肢水肿和静脉曲张。 垫脚尖这项运动不受场地的限制，所以可以随时进行，但做这个运动一定要坚持才能见到效果。