有助于降血压的蔬菜有白菜、菠菜、芹菜、木耳、豆角、土豆、芹菜等，可以促进油脂的排泄，对于维持血压的稳定有一定程度的帮助。
高血压患者平时可以吃一些清淡、少油腻、低热量的食物，以保证血压稳定。但需要注意的是，食物不能代替药物降血压。建议血压高的患者及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，以免耽误病情。